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찜통더위에 흔히 겪는 5가지 증상…“그럴땐 ‘이곳’ 꾹꾹”

폭염이 기세등등하다. 기상청에 따르면 전국 대부분 지역에서 당분간 체감온도가 최고 35도 안팎까지 오르는 찜통더위가 지속될 전망이다. 고온다습한 날씨에는 불면증, 냉방병, 소화 장애, 식욕 부진, 스트레스 등을 겪을 수 있다. 3일 여름철 앓기 쉬운 증상 완화에 도움이 되는 건강 지압법을 강도현 자생한방병원 원장을 통해 알아봤다. 열대야가 지속되면 사람들이 밤잠을 설치는 경우가 많다. 잠이 들더라도 더위로 깊은 잠을 자지 못하는 날이 이어지면 불면 증세와 함께 두통, 피로감, 무기력증 등이 나타나기도 한다. 이렇게 숙면을 제대로 취하지 못할 때는 ‘완골혈(完骨穴)’ 지압이 도움이 된다. 완골혈은 귀 뒤쪽 튀어나온 뼈 뒤에 움푹 들어간 지점으로 전신 긴장을 풀어 수면을 유도하는 효과가 있다. 잠자리에 들기 전 완골혈을 10초 이상 지그시 눌러 지압해 주고 5회 이상 반복한다. 완골혈을 중심으로 목덜미를 전체적으로 마사지를 해주면 더 좋은 효과를 기대할 수 있다. 밖은 서 있기만 해도 땀이 줄줄 흐
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